美容・健康

美容とは、顔や体つき、肌などを美しく整えること、または美しい顔かたちや容姿を指します。美容師法では、パーマネントウェーブや結髪、化粧などの方法により容姿を美しくすることを美容と定義しています。染毛やまつ毛エクステンションも美容行為に含まれます。
また、美容は「自分に自信をつけるもの」「身だしなみを整えるもの」「人生を豊かにするもの」など、自分にとってさまざまな意味を持つこともあります。
美肌に導く生活習慣としては、次のようなものがあります。
丁寧な洗顔で肌を清潔に保つ
基本のケアで肌の乾燥を予防する
紫外線対策を徹底する
適度に運動をする
ストレスを解消する
栄養バランスを重視する
温かい飲み物を飲む
睡眠前の食事、アルコール摂取は控える